problem z

Moim problem jest to ze jestem bardzo senny.w tym roku matura a ja juz sie boje ze nie wyrobie sie z nauka bo bede ciagle spal.mam troche za wysokie cisnienie wiec nie chcialbym zeby jednorazowa dawka kofeiny przekraczla 100mg.co byscie mi polecili????

Witam. mam 16 lat cwicze 4 miechy na silowni. Staram sie utrzymywac diete i mam taki problem troche nagromadzilo sie tluszczyku na moim brzuchu, brzycha nigdy nie cwiczylem wiec prosze was o jakies rady jak cwiczyc ten brzuch zeby zeszzlo z niego troche tego tluszczu???

Witam, mam nie lada problem, moja siostra dostała w szkole zadanie aby ułożyc sobie diete dzienna za 7zł... i żeby zawierała odpowiedna ilość wartości odżywczych dziennych do funkcjonowania czyli chyba 2000kcal, czy ktos moglby pomoc mi ułozyc diete dla dziewczyny (16l.) na jeden dzien do 7zł, pomozcie...:]

Siema mam problem który mi nie daje spokoju mam 16 lat i jeszcze nie przeszłe mutacji możecie mi jakoś doradzić.Znacie może jakieś tabletki środki na przyśpieszenie mutacji będę wam bardzo wdzięczny za pomoc.

Mam problem otóż nie wiem czym zamienić następujące produkty: - ser biały pół tłusty - ryż, kasza - gainer - płatki owsiane. I co jeść po treningu? Jakie są najlepsze źródla węglowodanów i łatwo przyswajalnego białka po treningu?

Witam mam problem mam 17 lat 192 wzrostu i waze 78 kg .Ćwicze 3 razy w tygodniu w godzinach wieczornych. Chcialbym zebyscie mi ulozyli jakoms diete odpowiedznia dal mie chodzi mi o przybraniu ma masie miesniowej. Prosze tez o diete nei zbyt droga :) z gory dziekuje :)

Witam! Od pazdziernika bede mieszkal w Gdansku i poszukuje jakiejs niedogiej a dobrej szkoly MMA... wiem ze to juz sa duze wymagania...niedroga a dobra:P Ale no studentom sie nie przelewa jak wiadomo. Co polecacie? Napiszcie ceny i lokalizacje jesli to nie problem. Z gory dzieki:)

Mam okropne bóle kręgosłupa w dolnej części, który nasila się po nocy. Mam wrażenie, że problem ten powstał kiedy podniosłam coś ciężkiego i od tamtego i tak jakby mi coś przeskoczyło od tego czasu ból towazyszy mi cały czas zwłaszcza po wysiłku fizycznym

Witam Mam taki problem, mianowicie mam bardzo chudą rękę w bicepsie.. Jakby popatrzeć na nią z boku to nie jest jeszcze tak źle, ale na przykład widać to jak gram w siatkówkę i przyjmuję piłkę dołem.. Bardzo proszę o pomoc.. Czy trening ze sztangą, czy jakieś pompki mogą coś pomóc? Z góry dzięki..

moj chlopak ma problem z syfami na plecach szyji i buzi jest mechanikie i jak wychodzi z tego warsztatu zaraz mu cos wyskoczy... meczy to go i strasznie nie akceptuje siebie ... chcialabym mu jakos pomuc ... uzywa roznych srodkow ale nic... choc mi pomagaja ...

Witam, Od może pół roku mam problem z kolanem, "chrupie" przy kucaniu przysiadach schodzeniu ze schodów, początkowe było to lekkie chrupanie, na jakiś czas przeszło, niedawno wróciło i chrupie w 3-4 miejscach. Najdziwniejsze że nie odczuwam przy tym żadnego bólu! Jak zniwelować chrupanie ?

Witam mam problem z masa. Mianowicie nie wiem w jaki sposob powiekszyc obietosc moich miesni. Mam dopiero 16lat rodzice nie pozwalaja mi brac zadnych odrzywek . Nie wiem co mam robic jezeli mozecie t pomozcie bardzo prosze :) Z gory dziekuje i pozdr.

Witam, jestem tu nowa. Moj problem polega na tym ze mam 20 lat, 156cm wzrostu i waze 39kg, chociaz duzo jem, niczego sobie nie odmawiam. chcialabym przytyc, nie podoba mi sie bycie "patykiem". Licze na Wasza pomoc :) Co jeść/ ile/ moze jakies cwiczenia? Kazda porada jest cenna :) Pozdrawiam :)

Witam mam problem z boczkami gdyż chudnę z innych części ciała ale jedynie nie z boczków i to mnie bardzo denerwuje. Potrzebuje pomocy niewiem może jakieś ćwiczenia na boczki albo coś mi doradźcie bo mnie to bardzo irytuje. Z góry dziękuje za pomoc

Dzięki diecie w 2 miesiące przytyłem 11 kg. Chciałbym teraz popracować nad rzeźbą i siłą. Z tym wiąże się mój problem. Otóż chciałbym zarówno podnieść poziom siły jak i wyrzeźbić dane partie. Dlatego nie wiem, co najpierw zrobić, czy może da się połączyc oba treningi? Liczę na pomoc

siema mam problem jestem na cyklu kreatynowym monohydrat juz od miesiaca i pare dni ale kreatyna nie zatrzymuje umnie wody co mam robić dodawac sobie po treningu do carbo z kreatyną troche soli czy pić więcej wody z 5 litrów mam typ budowy ciała ekto-mezo.Jeżeli chodzi o jedzenie to jem bardzo dużo

Witam mam taki problem trenuje sporty walki tzn kickboxing i chciałby zrzucić trosze kilo z brzuszka czy bcaa i spalacz tłuszczu do dobry pomysł ? Trenuje 3 razy w tyg po 1,5h do 2h. Co polecicie ? I jak dawkowanć? Z góry dziękuję

Witam! Mój problem tkwi w tym, że potrzebuję jakiś filmów ze słynnym hokeistą Mariuszem Czerkawskim. Byle jakie filmy, czy na lodzie, czy podczas wywiad. Grunt, żeby był film z nim. Prosze o pomoc. Przydatne odpowiedzi nagradzam SOGami. Pozdrawiam - Nefresh!

siema, musze zjeść trochę kolagenu na stawy. Posiadam kolagen ale jest on do ssania i tu jest problem nie chce mi sie go ssać, wiec go łykam Teraz pytanie do was czy moze cos sie stać złego jak bede łykał kolagen zamiast go ssać ???

witam! mam problem z kaletką stawu skokowego,nie jest to jeszcze tragedia ale dość mocno ją czuje!dodam że gram w piłke na hali i na boisku.u lekarza jeszcze nie byłem ,ale sie wybiore.słyszałem że to sie leczy operacyjnie???? a może jakaś maść by pomogła? dzięki za odpowiedzi!!!!! czekam